Brossage à sec



Véritable soin à part entière, le brossage à sec reste bien méconnu.

Pourtant, il a toutes les qualités pour plaire à celles et ceux qui souhaitent revenir à une routine beauté simple et efficace.


Minimaliste. C'est ce mot qui définit ma routine beauté quotidienne idéale! Dans ce but, j'ai cherché à réduire mes possessions dans ma salle de bain.

Mon mantra? "Moins mais mieux"

C'est en faisant ce cheminement que j'ai découvert le brossage à sec!


A QUOI SERT LE BROSSAGE A SEC?


Le brossage à sec a plusieurs vertus:


Stimuler le système lymphatique:


Le système lymphatique comprend le réseau lymphatique et les organes lymphatiques.

Il est indispensable au bon fonctionnement du corps.

Stimuler la circulation de la lymphe permet d'aider notre corps à évacuer les toxines et déchets.


Stimuler la circulation sanguine:


La circulation du sang permet l'oxygénation des organes de votre corps ainsi que l'apport des nutriments nécessaires à leur bon fonctionnement.

En brossant votre corps, vous allez stimuler la circulation de votre sang.

Votre peau pourra eventuellement picoter et rougir sous l'effet massant des mouvements de votre brosse.


Prendre soin de sa peau:


Savez-vous que la peau est le plus grand organe de notre corps et qu'elle se régénère en 24 heures ?

Selon les individus, elle peut peser jusqu'à 5 kilos et représenter jusqu'à 2m2 !

Nous avons donc tout intérêt à en prendre soin.

Brosser son corps et éventuellement son visage permet de se débarrasser des peaux mortes accumulées et ainsi d'illuminer sa peau et de la rendre plus douce.


Détendre ou vivifier son corps:


C'est l'un des effets visible immédiatement.

Effectuer un brossage à sec provoque une sensation de bien-être extraordinaire.

Que ce soit pour vous détendre ou bien pour vivifier votre corps, ces bienfaits seront instantanés.



COMMENT FAIT-ON?


Le principe est de brosser des extrémités du corps vers le centre:


  • Commencer par les pieds et remonter du bas des jambes vers vos genoux. Ensuite brosser vos cuisses.

  • Ensuite, brosser vos mains et remonter vers vos bras.

  • Ensuite brosser le dos et le torse.

  • Finissez par le visage si vous le souhaitez. (Avec une brosse plus douce, adaptée à la peau plus fine du visage)

En suivant les indications du schéma ci-dessous, vous pourrez ainsi stimuler votre lymphe en la "dirigeant" vers les ganglions lymphatiques.




Notre peau n'étant pas forcément habituée à l'exercice, commencez plutôt par des mouvements légers sans trop appuyer et augmenter selon la sensibilité de celle-ci.

Cela pourra varier d'un jour à l'autre et également après plusieurs jours de pratique.


QUAND EFFECTUER LE BROSSAGE?


Tout dépend de ce que vous recherchez lors de votre séance de brossage:


  • Brossage le matin: Aide à se réveiller après une bonne nuit de sommeil.

  • Brossage le soir: Idéal en moment de détente avant un bain ou une douche après une journée éreintante.


Essayez d'inclure le brossage dans votre rituel beauté habituel. L'idéal est d'avoir 5 bonnes minutes à ajouter à votre routine.


À QUELLE FRÉQUENCE BROSSER SON CORPS?


Comme cité plus haut, votre peau se régénère en 24 heures, vous pouvez donc effectuer ce soin une fois par jour.


DES CONTRE INDICATIONS?


Ne pas brosser votre peau si vous avez des rougeurs, inflammations, boutons ou encore coups de soleil.

En cas de doutes quelconques, demander l'avis de votre médecin.


QUELLE BROSSE CHOISIR?


J'ai opté pour une brosse spéciale brossage à sec, trouvé sur le site de la marque Doux Good et gentiment offert par mes parents lors du dernier Noël.

Elle existe en deux versions et fidèle à mes convictions, j'ai choisis l'option vegan.

Vous la trouverez en cliquant ici !


____________________________________________

IDÉE DE RITUEL BIEN-ÊTRE DU MATIN

(30 MINUTES POUR SOI)


BROSSAGE À SEC (5MIN)

DOUCHE FRAÎCHE (5MIN)

YOGA (10MIN)

MÉDITATION (10MIN)

____________________________________________

IDÉE RITUEL BIEN-ÊTRE DU SOIR

(30 MINUTES POUR SOI)


BROSSAGE À SEC (5MIN)

DOUCHE CHAUDE (5MIN)

MASSAGE À L'HUILE VÉGÉTALE (10MIN)

MÉDITATION (10MIN)

____________________________________________


J'espère que cet article aura pu vous éclairer un peu sur la pratique du brossage à sec.

N'hésitez pas à commenter, ici ou sur Instagram et à partager votre propre expérience du brossage.


Sources:

futura-sciences.com

lymphome.ca

medinat.fr


Copyright, von Glasow, 05/20, tout droits réservés.